小马汗是身体健康时代的舞蹈健美操

admin 2018-06-08

在每堂小马汗课前,埃米莉亚·里奇森提醒聚集在她洛杉矶舞蹈健美操工作室的同学们,“小马汗是非竞争性的。“在制定了基本规则后,她开始了一个小时的身体积极的舞蹈健美操课程,让简·方达和理查德·西蒙斯感到自豪。这正是里奇森在2014年从卧室开始出汗时的目标。这位34岁的舞蹈老师告诉Fast Company说:“我在80年代和90年代长大,一直喜欢健美操,一直是很多80年代乐队的忠实粉丝,所以我心中已经有了一种审美观。”。“理查德·西蒙斯一直是我家的楷模。“

广告radgementricheson,一种“古怪的朋克阳光”,根据一份新闻稿,从2006年她第一次搬到洛杉矶时就开始参加Simmons舞蹈课。“他对我的影响太大了。他为人们通过舞蹈表达欢乐创造了一个包容的空间。“看着人们敞开心扉,分享他们所处的位置,他们在与什么斗争,然后我们大家一起跳舞,这是如此的强大。“

Richeson用锻炼来对抗抑郁症,但她很难找到自己喜欢的锻炼方式,尤其是因为西蒙斯已经从工作室退休。几个朋友鼓励她改做自己的有氧舞蹈,很快小马汗就出来了。她解释说:“班上的小马汗来自于对联系和灵感的真正需求。”。“随着音乐起舞,我喜欢呆在自己的身体里。我也想给有这种感觉的人提供一个安全的空间。“

她开始每周上一节高能有氧训练课,由从治愈到圣蒂戈尔到九英寸指甲、罗宾、普林斯和耶耶耶斯的混合物跟踪,并在Instagram上张贴关于她# danceerobicsifestements的文章。她说:「这是一个让朋友聚在一起,为我们所喜爱的音乐挥洒汗水的地方。」“最后,人们开始告诉别人,我开始给更多的人上课!“

她的全纳课程(“每个人都有”,她说)已经传遍了洛杉矶,因为健身爱好者在寻找一种在玩乐的同时挥汗如雨的方式。

但还不要称它为大企业。里奇森坚持认为,小马汗是并将继续是一种爱的劳动,建立在“朋克/ DIY”的精神基础上。“她也普遍反对健身是一个赚钱的行业。她说:「这让我们觉得,下一次新潮的运动将会是达成性别歧视和种族歧视的理想化体型的解决方案,并助长对那种‘理想’之外的人的压迫。」

广告她补充说,对新教员和培训员承诺立即稳定收入并不总是现实的,这可能会给教员带来压力,让他们把财务收益视为衡量成功的唯一标准。也就是说,她正在慢慢地、有机地长出小马汗。她目前在三个地点授课,每班接待10 - 45名学生,并正在培训一名新教师,以帮助进一步扩大规模。她也希望能接触到洛杉矶地区以外的人,特别是那些身体健康的替代者尚不存在的地方。

这项使命直接来自小马的心脏,让每个人都汗流浃背,这是受欢迎的精神。里奇森说:「我希望它能成为任何想要属于它的人的空间。」“小马汗是一种不完善的练习,我认为对我们来说是一种非常激进和必要的练习。“

与此同时,她推出了她的第一个官方健身视频《小马汗:第一卷》。这段长达近一小时的视频将让世界各地的人们穿上他们最喜欢的紧身衣和暖腿服,在自己的客厅里传递他们的简·方达,同时为里奇森的日常活动做准备。不过,如果挥汗如雨不是你的事,里奇森并不介意。“我希望每个人都能找到一种喜欢自己身体的方式,”她说。“我认为移动你的身体是最好的方式,所以无论对你来说是什么方式——去做!“


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